Benefícios da dança do ventre

§ Desenvolve a auto-estima, o sentir-se bem com o próprio corpo
§ Estimula a memória, a concentração e a atenção
§ Aumenta a confiança no seu potencial individual
§ Resgata a feminilidade
§ Relaxa e traz bem estar emocional
§ Traz desenvoltura e desinibição
§ Desenvolve ritmo, musicalidade, coordenação e equilíbrio
§ Aumenta a flexibilidade de músculos e articulações
§ Modela o corpo feminino, afinando a cintura, arredondando formas e tonificando toda a musculatura interna e externa dos braços, pernas e abdômen
§ Fortalece vários grupos musculares (abdômen, coxas, panturrilhas, braços, costas e glúteos);
§ É de baixo impacto, portanto não prejudica as articulações
§ Corrige a postura, diminuindo dores na coluna derivadas de desvios posturais
§ Promove relaxamento muscular, aliviando as tensões
§ Auxilia processos de emagrecimento (pode queimar até 400 Kcal em uma hora de aula)
§ Ativa a circulação sangüínea
§ Regula o ciclo menstrual
§ Atenua sintomas da TPM (cólicas menstruais) e menopausa
§ Auxilia em problemas menstruais (dismenorréia), hormonais e em partos
§ Massageia órgãos internos, facilitando contrações e dilatações, auxiliando no funcionamento dos rins, aparelho reprodutor e digestivo (pode acabar com prisão de ventre)
§ Melhora o desempenho sexual
§ Atua diretamente no centro de energia do corpo, que se encontra no ventre, distribuindo a mesma de forma equilibrada
§ Trabalha energeticamente os chackras, que são importantes centros de força e energia